| Title | : Mind Maintenance: Service Berkala untuk Isi Kepala |
| Category | : Non Fiction |
| Language | : Bahasa Indonesia |
| Published | : Jun 2025 |
| Total Hits | : 10 |
| Total Readers | : 3 |
| Total Likes | : 0 |
| Status | : On-Going |
| Total Pages | : 8 |
| Rating | : - |
| Written by | : tumbuhbersamakata_ |
Descriptions
Mind Maintenance: Service Berkala untuk Isi Kepala
Panduan Merawat Mental Seperti Merawat Mesin Mobil
Pernah merasa kepalamu panas, emosimu meledak-ledak, atau hatimu tiba-tiba kosong tanpa sebab? Mungkin bukan karena hidupmu salah arah, tapi karena kamu lupa servis berkala isi kepalamu sendiri.
Buku ini mengajakmu merawat mental dengan pendekatan yang sederhana namun penuh maknaibarat merawat kendaraan yang kamu pakai setiap hari. Kita sering buru-buru mencapai tujuan, tapi lupa memeriksa oli emosi, rem kelelahan, atau radiator jiwa yang mulai soak. Tanpa sadar, kita terus memaksa jalan, sampai akhirnya overheatbaik secara fisik, mental, maupun perasaan.
Ditulis dengan bahasa yang ringan, jujur, dan menyentuh, Mind Maintenance berisi 40 bab pendek yang mengupas hal-hal penting yang sering kita abaikan. Mulai dari cara istirahat tanpa rasa bersalah, menghadapi pikiran yang terlalu bising, hingga seni memaafkan diri sendiri.
Buku ini bukan tentang menjadi kuat terus-menerus, tapi tentang menyadari kapan kamu harus berhenti, mendingin, dan mulai lagi dengan kepala yang lebih jernih dan hati yang lebih sehat. Karena kamu juga butuh dirawat, bukan cuma disuruh kuat.
Panduan Merawat Mental Seperti Merawat Mesin Mobil
Pernah merasa kepalamu panas, emosimu meledak-ledak, atau hatimu tiba-tiba kosong tanpa sebab? Mungkin bukan karena hidupmu salah arah, tapi karena kamu lupa servis berkala isi kepalamu sendiri.
Buku ini mengajakmu merawat mental dengan pendekatan yang sederhana namun penuh maknaibarat merawat kendaraan yang kamu pakai setiap hari. Kita sering buru-buru mencapai tujuan, tapi lupa memeriksa oli emosi, rem kelelahan, atau radiator jiwa yang mulai soak. Tanpa sadar, kita terus memaksa jalan, sampai akhirnya overheatbaik secara fisik, mental, maupun perasaan.
Ditulis dengan bahasa yang ringan, jujur, dan menyentuh, Mind Maintenance berisi 40 bab pendek yang mengupas hal-hal penting yang sering kita abaikan. Mulai dari cara istirahat tanpa rasa bersalah, menghadapi pikiran yang terlalu bising, hingga seni memaafkan diri sendiri.
Buku ini bukan tentang menjadi kuat terus-menerus, tapi tentang menyadari kapan kamu harus berhenti, mendingin, dan mulai lagi dengan kepala yang lebih jernih dan hati yang lebih sehat. Karena kamu juga butuh dirawat, bukan cuma disuruh kuat.
Similar Tags
Let me be cruel
4778
2637
545
Inspirational
Menjadi people pleaser itu melelahkan terutama saat kau adalah anak sulung. Terbiasa memendam, terbiasa mengalah, dan terlalu sering bilang iya meski hati sebenarnya ingin menolak.
Lara Serina Pratama tahu rasanya. Dikenal sebagai anak baik, tapi tak pernah ditanya apakah ia bahagia menjalaninya.
Semua sibuk menerima senyumnya, tak ada yang sadar kalau ia mulai kehilangan dirinya sendiri.
Wait! This's Fifty-Fifty, but...
135
119
0
Romance
Is he coming? Of course, I'm a good girl and a perfect woman. No, all possibilities have the same opportunity.
Metanoia
46
39
0
Fantasy
Aidan Aryasatya, seorang mahasiswa psikologi yang penuh keraguan dan merasa terjebak dalam hidupnya, secara tak sengaja terlempar ke dalam dimensi paralel yang mempertemukannya dengan berbagai versi dari dirinya sendiri—dari seorang seniman hingga seorang yang menyerah pada hidup. Bersama Elara, seorang gadis yang sudah lebih lama terjebak di dunia ini, Aidan menjelajahi kemungkinan-kemungkinan...
Aku Ibu Bipolar
46
39
1
True Story
Indah Larasati, 30 tahun. Seorang penulis, ibu, istri, dan penyintas gangguan bipolar. Di balik namanya yang indah, tersimpan pergulatan batin yang penuh luka dan air mata. Hari-harinya dipenuhi amarah yang meledak tiba-tiba, lalu berubah menjadi tangis dan penyesalan yang mengguncang. Depresi menjadi teman akrab, sementara fase mania menjerumuskannya dalam euforia semu yang melelahkan.
Namun...
Gerhana di Atas Istana
21709
5402
2
Romance
Surya memaksa untuk menumpahkan secara semenamena ragam sajak di atas kertas yang akan dikumpulkannya sebagai janji untuk bulan yang ingin ditepatinya kado untuk siapa pun yang bertambah umur pada tahun ini
UNTAIAN ANGAN-ANGAN
271
237
0
Romance
“Mimpi ya lo, mau jadian sama cowok ganteng yang dipuja-puja seluruh sekolah gitu?!”
Alvi memandangi lantai lapangan. Tangannya gemetaran. Dalam diamnya dia berpikir…
“Iya ya… coba aja badan gue kurus kayak dia…”
“Coba aja senyum gue manis kayak dia… pasti…”
“Kalo muka gue cantik gue mungkin bisa…”
Suara pantulan bola basket berbunyi keras di belakangnya. ...
Ratu Blunder
44
37
2
Humor
Lala bercita-cita menjadi influencer kecantikan terkenal. Namun, segalanya selalu berjalan tidak mulus. Videonya dipenuhi insiden konyol yang di luar dugaan malah mendulang ketenaran-membuatnya dijuluki "Ratu Blunder." Kini ia harus memilih: terus gagal mengejar mimpinya... atau menerima kenyataan bahwa dirinya adalah meme berjalan?
Lost In Auto
1505
596
1
Romance
Vrinda Vanita, adalah seorang remaja putri yang bersekolah di SMK Loka Karya jurusan Mekanik Otomotif bersama sahabatnya Alexa.
Di sekolah yang mayoritas muridnya laki-laki, mereka justru suka pada cowok yang sama.
Ilona : My Spotted Skin
488
356
3
Romance
Kecantikan menjadi satu-satunya hal yang bisa Ilona banggakan. Tapi, wajah cantik dan kulit mulusnya hancur karena psoriasis. Penyakit autoimun itu membuat tubuh dan wajahnya dipenuhi sisik putih yang gatal dan menjijikkan. Dalam waktu singkat, hidup Ilona kacau.
Karirnya sebagai artis berantakan. Orang-orang yang dia cintai menjauh. Jumlah pembencinya meningkat tajam.
Lalu, apa lagi yang h...
Kamu Tidak Harus Kuat Setiap Hari
1929
1173
0
Inspirational
Judul ini bukan hanya sekadar kalimat, tapi pelukan hangat yang kamu butuhkan di hari-hari paling berat.
"Kamu Tidak Harus Kuat Setiap Hari" adalah pengingat lembut bahwa menjadi manusia tidak berarti harus selalu tersenyum, selalu tegar, atau selalu punya jawaban atas segalanya. Ada hari-hari ketika kamu ingin diam saja di sudut kamar, menangis sebentar, atau sekadar mengeluh karena semua teras...
Something Went Wrong
Success